Hacer tu check-in
El check-in es un cuestionario breve que debes rellenar cada mañana. En menos de un minuto, registras tu estado diario y ayudas a tu cuerpo técnico a adaptar la sesión.
Cómo funciona
Sección titulada «Cómo funciona»
- Por la mañana, recibes un recordatorio (push o SMS).
- Abre el enlace o la app STRIVN Player.
- En la sección CHECK-IN, mueve los deslizadores:
- Fatiga — ¿cómo te sientes físicamente?
- Sueño — ¿cuántas horas has dormido?
- Estrés — tu nivel general de estrés
- (y cualquier otro indicador activado por tu equipo)
- Envía. Eso es todo.
Panel personal — TU ESTADO
Sección titulada «Panel personal — TU ESTADO»En la parte superior del check-in, cuatro casillas resumen tu estado reciente:
| Casilla | Descripción |
|---|---|
| READINESS | Tu disposición para el día (0–100) — a partir de tus check-in, y estimada a partir de tu carga entre check-in |
| SLEEP | Horas de sueño declaradas en el último check-in |
| LOAD | Carga acumulada de las sesiones recientes |
| STREAK | Número de check-in consecutivos (se muestra tu récord) |
Balance de ayer — comentarios posteriores a la sesión
Sección titulada «Balance de ayer — comentarios posteriores a la sesión»Si participaste en una sesión el día anterior, aparece una sección Balance de ayer:
- Selecciona tu esfuerzo percibido (RPE 1–10): desde Muy fácil hasta Máximo
- Añade un comentario opcional para el entrenador
Estos comentarios se contrastan con el balance del entrenador en los resultados de la sesión.
Recibir una solicitud justo después de la sesión
Sección titulada «Recibir una solicitud justo después de la sesión»Si tu entrenador activó esta opción para el evento, recibes una solicitud directa aproximadamente una hora después de que termine la sesión — mediante notificación push, WhatsApp o correo electrónico, según lo disponible para ti. No hace falta esperar al check-in del día siguiente.
El mensaje te lleva a Sesiones pasadas, donde valoras tu esfuerzo percibido (RPE 1–10) y añades un comentario opcional — igual que en Balance de ayer. Una vez enviado, no se te volverá a preguntar por esa sesión.
También puedes encontrar en cualquier momento las sesiones que siguen esperando tu valoración desde tu agenda, en el bloque Sesiones pasadas por valorar.
¿Quién ve mis respuestas?
Sección titulada «¿Quién ve mis respuestas?»Solo tu cuerpo técnico, para ajustar la sesión y prevenir lesiones. Los demás jugadores no pueden ver tus datos.
¿No has recibido el recordatorio?
Sección titulada «¿No has recibido el recordatorio?»Comprueba que las notificaciones están activadas (consulta La app STRIVN Player). También puedes abrir el check-in manualmente desde la app en cualquier momento.