Glosario

1RM (Máximo de una repetición)

La carga más pesada que un jugador puede levantar una sola vez en un ejercicio. Personal y registrado a lo largo del tiempo, es la referencia para prescribir la fuerza en porcentajes: el mismo % da un peso real diferente para cada jugador. Se introduce directamente o se estima a partir de una serie submáxima (Epley/Brzycki). Consulta Fuerza y 1RM.

ACWR (Relación Aguda:Crónica de carga)

La relación entre la carga reciente de un jugador y su carga habitual: carga de los últimos 7 días ÷ (carga de los últimos 28 días ÷ 4). Alrededor de 1, el jugador absorbe lo que está acostumbrado; por encima de la zona de equilibrio (0,8 a 1,3), riesgo de sobrecarga. Siempre medido, nunca estimado. Alimenta el color de la disposición. Consulta Disposición y Carga de entrenamiento.

Adherencia

Tres métricas de temporada por jugador: asistencia (entrenamientos / partidos), finalización de programas y tasa de respuesta al check-in (30d). Calculadas a partir de datos ya recogidos, se muestran en el perfil del jugador, el panel de control y el informe semanal. Las ausencias justificadas (un motivo o una lesión) y los eventos cancelados se excluyen del cálculo. Consulta Adherencia.

Agregación

El cálculo aplicado a una métrica durante el periodo de un informe: Total del periodo, Media del periodo, Último valor conocido, Mínimo del periodo, Máximo del periodo o Por 90 minutos. El entrenador la elige métrica a métrica — un nombre de métrica ya no lleva su cálculo. Las seis agregaciones se ofrecen en todas las métricas. Consulta Informes.

Análisis táctico con IA

Síntesis generada por IA a partir de las observaciones de un rival: resumen del estilo de juego, puntos fuertes (a contener), puntos débiles (a explotar), formación probable y un plan sugerido. Una propuesta a revisar — el entrenador la acepta, la edita o la descarta. Consulta Observación de rivales.

Archivado (jugador)

Jugador retirado manualmente de la plantilla activa (estado Inactivo): sale de las convocatorias, las multas y el tablón de disponibilidad, pero se conserva todo su historial (check-in, lesiones, carga). Reversible mediante Reactivar. No debe confundirse con Eliminar del equipo, que borra permanentemente todos los datos personales (RGPD). Consulta Gestionar la plantilla.

Granularidad

El paso temporal de una Evolución: Por partido, Por semana o Por mes. Debe ser al menos tan amplio como la medición — una métrica diaria como la fatiga no puede mostrarse Por partido. Consulta Informes.

Forma (de un informe)

La pregunta que plantea un informe: Comparación (sujetos entre sí), Evolución (el valor en el tiempo) o Distribución (la parte de cada sujeto en el total). La forma determina qué tipos de gráfico están disponibles. Consulta Informes.

Jugador en prueba

Un jugador que entrena con el grupo durante un periodo definido antes de que el club decida ficharlo. Marcado En prueba, convocado y valorado como un jugador activo, pero excluido de las estadísticas del equipo y limitado a la agenda en el portal (hasta la fecha prevista de fin de la prueba). Se cierra con Fichar, No fichar (informe requerido) o Prorrogar. Consulta Jugadores en prueba.

Asistencia

Vista en cuadrícula jugador × día que resume las respuestas al check-in de la semana actual. Consulta Check-in de bienestar.

Convocatoria (RSVP)

Solicitud de asistencia enviada a uno o más jugadores para un evento. Los estados de respuesta son: presente, ausente, con limitación, sin decidir, pendiente. Consulta Convocatorias (RSVP).

Calibración de una métrica

Una métrica de ejercicio ya no se escribe: cada importación GPS añade el valor de esa sesión al historial del ejercicio, y la media ponderada de ese historial se convierte en su valor. Lo que escribe el cuerpo técnico es solo un punto de partida, útil antes de la primera sesión y conservado bajo la medición. El número sigue en calibración hasta 3 sesiones y pasa luego a confirmada — el mismo vocabulario que la RPE sentida. La mención «calibrado sobre 4 sesiones» se abre y muestra las sesiones detrás del número. Ver Métricas de ejercicio.

Carga externa estimada

Lo que una sesión debería producir en distancia, sprints o aceleraciones, calculado antes de la sesión a partir de las métricas clave de los ejercicios de la línea de tiempo. Siempre se muestra con su tasa de cobertura, porque una línea de tiempo contiene bloques sin ejercicio. Solo orientativa — no alimenta ningún cálculo de carga. Consulta Métricas de ejercicios.

Bloque tipo

Un bloque del plan guardado como modelo reutilizable (Guardar como bloque tipo). Personal del entrenador, le sigue de un equipo a otro y se vuelve a soltar desde la biblioteca del plan, grupo Mis bloques tipo. Ver Sesión en directo.

Carrusel (plan)

Estructura del plan en la que los grupos rotan por varias estaciones, con un número de vueltas y una duración de vuelta. En directo, la campana toca las rotaciones, el dial muestra la vuelta en curso y la tabla Quién va dónde sigue a los grupos de estación en estación. Ver Sesión en directo.

Check-in

Cuestionario breve de bienestar que rellena el jugador cada mañana antes de la sesión: fatiga, sueño, estrés y, según la configuración del equipo, otros indicadores. Principal aporte del bucle de rendimiento. Consulta Check-in de bienestar y Hacer tu check-in.

Circuito

Un bloque de entrenamiento de fuerza donde los ejercicios se encadenan por vueltas: serie 1 de cada estación, luego serie 2, sin descanso entre estaciones. El descanso cae al final de la vuelta. Consulta Fuerza y 1RM.

Clip (vídeo)

Un vídeo adjunto al material de observación de un rival: ya sea un enlace (YouTube, Vimeo, Veo, Hudl…) o un archivo subido (hasta 250 MB, mp4/mov). Reutilizable en un informe como una nota o una foto: YouTube y Vimeo se reproducen en la página, los enlaces Veo/Hudl se abren en la plataforma de origen. Consulta Informes de observación.

Desacoplamiento (carga interna / externa)

La brecha entre la carga externa (GPS) de un jugador y su carga interna (sRPE): cuando el ratio externo ÷ interno cae muy por debajo de su base de 28 días, el jugador hace menos trabajo mecánico para el mismo esfuerzo percibido — un signo de fatiga oculta. Se muestra en la pestaña GPS.

Documento (compartido)

Un archivo (PDF, imagen o documento de Office) subido por el cuerpo técnico y compartido con todo el equipo o una selección de jugadores, que lo leen en la pestaña Documentos del portal. Diferente de un archivo adjunto a un programa. El cuerpo técnico hace un seguimiento de la primera apertura por jugador (Visto / No visto), con los marcadores Inalcanzable y Fuera de alcance. Consulta Documentos.

Biblioteca de ejercicios

Espacio donde el entrenador reúne los ejercicios de entrenamiento: enlaces (TikTok, X, Instagram, Facebook), fotos, vídeos, diagramas tácticos y notas de texto. Cada ejercicio puede archivarse (privado) o publicarse (compartido con el equipo), organizarse en carpetas y etiquetas, y adjuntarse a una sesión del calendario. Consulta Biblioteca de ejercicios.

Bandeja de entrada (ejercicios)

Cola de capturas de ejercicios (enlaces, fotos, vídeos) aún sin clasificar. Nada de lo que hay ahí es visible para el equipo hasta que el entrenador lo archiva o lo publica. Consulta Biblioteca de ejercicios.

Strain

Carga semanal total × monotonía: combina volumen y falta de variación de carga. Un strain alto es una señal de fatiga que merece atención, especialmente combinado con un ACWR fuera de la zona óptima. Consulta Carga de entrenamiento.

Métrica clave

Un valor que describe lo que produce un ejercicio: distancia, sprints, RPE objetivo, jugadores, área. La establece el cuerpo técnico en el propio ejercicio, anclada a una duración de referencia. Las métricas acumulativas (distancia, sprints) escalan con la duración del bloque; las métricas intensivas (RPE, jugadores, área) permanecen sin cambios. Consulta Métricas de ejercicios.

Monotonía

Cuánto de uniforme fue la carga de entrenamiento de un jugador durante una semana: carga media diaria ÷ desviación estándar diaria. Una monotonía alta significa cargas muy similares día a día (poco descanso relativo), lo que eleva el riesgo de lesión con la misma carga total. Siempre medida, nunca estimada. Consulta Carga de entrenamiento.

con limitación

Estado intermedio de RSVP: el jugador estará presente pero con una restricción (lesión leve, carga reducida). Diferente de presente (participación completa) y ausente. Consulta Convocatorias (RSVP).

Dossier del rival

Visión general de un equipo contrario: plantilla y jugadores a vigilar, observaciones, pizarras tácticas, fotos y análisis táctico con IA, agregados a partir de las sesiones de observación. El punto de partida de un informe de partido. Consulta Observación de rivales.

Ciclo de periodización

Un bloque fechado dentro de una temporada — pretemporada, competición, descanso, afinamiento… — con un objetivo semanal y una semana tipo. Los ciclos no pueden solaparse y deben permanecer dentro de las fechas de la temporada. Cada nueva semana del planificador hereda su ciclo (una copia, nunca un enlace en vivo). Consulta Temporada y ciclos.

Disposición (readiness)

La disposición de cada jugador para el día, clasificada verde / ámbar / rojo. Siempre parte de un check-in real (un estado medido); entre check-in, STRIVN no lo deja envejecer — el modelo proyecta la fatiga hacia delante día a día desde el último check-in, impulsado por la carga de entrenamiento (cada sesión o partido la sube, el descanso la baja). Solo se estima la fatiga — la carga y el ACWR siempre están medidos. Una estimación lleva una confianza (0–100%) que cae cuanto más antiguo es el último check-in, o cuando hubo sesiones sin registrar su carga (RPE, duración); por debajo del umbral el jugador pasa a “Por re-verificar” (sin color firme, excluido de los recuentos de riesgo). Sin ningún check-in utilizable, el estado es desconocido. Se muestra en el panel del jugador y en la pantalla de Disposición del cuerpo técnico (estados medidos marcados como tales, estimaciones marcadas “Estimado · X%”).

Nota enriquecida

La unidad básica de la observación: un fragmento de texto de análisis (escrito o dictado) con una pizarra táctica, clips de vídeo y fotos adjuntos, vinculado a un jugador rival y a etiquetas tácticas. Consulta Observación de rivales.

Señal de riesgo

Indicador agregado (rojo / verde) que sintetiza el bienestar y la carga de un jugador para llamar la atención del cuerpo técnico. Rojo = riesgo, verde = buen estado. Consulta Panel de control y señales.

Duración de referencia

La duración sobre la que se miden las métricas clave de un ejercicio. Requerida en cuanto se define una métrica: “1.200 m” no significa nada sin ella, “1.200 m en 15 min” escala a cualquier duración de bloque. Consulta Métricas de ejercicios.

Plantilla

Todos los jugadores de un equipo, con su posición, estado (activo / inactivo) y datos de contacto. Accesible desde el menú Plantilla.

RPE (Índice de esfuerzo percibido)

Una escala del 1 al 10 de la intensidad percibida de una sesión. La introduce el entrenador en el balance de la sesión, y los jugadores en su check-in posterior a la sesión o mediante una solicitud directa después de la sesión. Se contrasta en los resultados de la sesión.

RPE percibida (de un ejercicio)

Media de las RPE que los jugadores dieron a un ejercicio, bloque a bloque, en las sesiones colectivas donde se jugó en el equipo — no confundir con la RPE objetivo, que el cuerpo técnico declara en la ficha del ejercicio, ni con la RPE planificada en un bloque de sesión. Las respuestas fuera del P10–P90 del ejercicio se descartan por encima de 10 respuestas. La cifra sigue en calibración hasta 3 sesiones con al menos 2 respuestas cada una en mediana, y luego pasa a confirmada. Indicativa: ningún cálculo de carga la lee. Visible en la ficha del ejercicio y en su tarjeta en la biblioteca.

Informe de observación

Documento específico de un partido compuesto a partir del material del dossier de un rival (notas, pizarras tácticas, fotos), adjunto a uno o más partidos y compartido con jugadores y cuerpo técnico. Permanece como borrador privado hasta que se comparte; en el lado del jugador es de solo lectura y solo visible para un destinatario convocado al partido. Consulta Informes de observación y Consultar un informe de observación.

Sesión de observación

Un momento fechado de observación (un partido en vivo, un vídeo, una investigación) al que se adjunta todo el material recogido sobre un rival: notas enriquecidas, pizarras, clips, fotos y hoja de partido. Consulta Observación de rivales.

Subelemento (GPS)

Una parte de una sesión a la que se puede asociar un archivo GPS: un tiempo en un partido (vocabulario cerrado, propio del deporte), un bloque del desarrollo en un entrenamiento. Importar por subelemento en lugar de para toda la sesión no cambia lo que se mide, pero hace que el valor de la sesión se reconstruya a partir de los subelementos, métrica a métrica, según el modo de agregación definido. Un archivo que cubre toda la sesión siempre prevalece. Ver GPS — bloques de velocidad.

Temporada

El periodo de referencia del equipo (nombre, fecha de inicio, fecha de fin), definido en los ajustes. Las vistas de “temporada” se anclan a él. La cierras para empezar una nueva: la temporada anterior se archiva en solo lectura, no se borra nada. Lleva los ciclos de periodización. Consulta Temporada y ciclos.

Resultados de la sesión

Página de lista que muestra las sesiones pasadas con el estado de su balance de sesión y las tasas de respuesta de los jugadores. Accesible desde el menú Resultados de la sesión. Consulta Balance de sesión.

Balance de sesión

Informe rellenado por el entrenador después de una sesión de entrenamiento o un partido: RPE percibido, duración real, valoración de la sesión, notas libres. Se contrasta con los comentarios de los jugadores — dados en el check-in del día siguiente, o antes si Preguntar por comentarios después de la sesión estaba activado al crear el evento. Consulta Balance de sesión y Calendario y eventos.

Señales

Indicadores de bienestar agregados (fatiga, sueño, estrés, dolor, motivación) a partir de los check-in de los jugadores. Accesible desde el menú Señales. Consulta Check-in de bienestar.

Racha (streak)

Contador de check-in consecutivos de un jugador. Se muestra en su panel personal para fomentar la constancia.

Superserie

Un bloque de dos o tres ejercicios alternados en un entrenamiento de fuerza: el jugador hace la serie 1 de cada uno, luego la serie 2, sin descanso entre ejercicios. El corredor del portal guía la alternancia (“Superserie A · 1/2”, “Directo a: …”). Consulta Fuerza y 1RM y Mi sesión de fuerza.

Tempo

La velocidad de ejecución de una serie de fuerza, escrita en cuatro tiempos (p. ej. 3010: 3 s de bajada, 1 s de subida). El jugador lo recibe en palabras simples en su corredor: “3 s de bajada · 1 s de subida”. Consulta Mi sesión de fuerza.

Reglamento interno (R.O.I)

Un documento interno del club que enumera los comportamientos esperados y sus multas. STRIVN puede importarlo (PDF, foto u hoja de cálculo) para construir el catálogo de multas. Consulta Multas.

Estadísticas de la sesión

Pestaña de la página Resultados de la sesión que agrega el historial de balances: valoración e intensidad medias, evolución semanal, perfil por día de la semana, desglose por tipo, ranking de jugadores e información automática. Filtrar por periodo y tipo. Consulta Balance de sesión.

STRIVN Player

Aplicación móvil para jugadores (iOS y Android). Da acceso a convocatorias, check-in, el calendario del equipo y las notificaciones. Consulta La app STRIVN Player.

Recordatorio de RSVP dirigido

Función que envía un recordatorio solo a los jugadores pendientes de una convocatoria, sin notificar a los que ya han respondido. Consulta Convocatorias (RSVP).

Carga del equipo

Carga de sesión acumulada (RPE × duración) por jugador durante un periodo móvil. Accesible desde el menú Carga del equipo.

Audiencia del equipo

El tipo de audiencia de un equipo: Adultos / senior, Juvenil (adolescentes) o Niños. Determina si los jugadores tienen acceso directo a la app, si se requiere consentimiento parental y si ciertas funciones (multas, check-in, GPS) están disponibles. Se elige al crear el equipo, editable posteriormente solo por el entrenador principal. Consulta Equipos juveniles y consentimiento parental.

Consentimiento parental

Autorización dada por un padre/tutor para un jugador menor, fin por fin (participación en el club, bienestar/salud, GPS/carga, foto), mediante un enlace personal de WhatsApp. Una casilla sin marcar cuenta como rechazo; el padre puede retirarlo en cualquier momento mediante un nuevo enlace. Consulta Equipos juveniles y consentimiento parental.

Portal de padres

Espacio donde un padre/tutor, una vez dado el consentimiento, crea su propio acceso (teléfono + contraseña) para seguir el calendario de su hijo y responder a las convocatorias en su nombre. Un padre con varios hijos en el club elige el hijo activo y puede cambiar. Consulta Portal de padres.

Banda de velocidad

El nombre que un entrenador da a una suma de zonas de su exportación GPS — por ejemplo Aeróbico = Zona 1 + Zona 2 + Zona 3. Las bandas no son una lista fija: cada equipo define las suyas en los ajustes. Una banda lleva un objetivo por medida (distancia y tiempo), y se lee en ambas si sus zonas están mapeadas a ambas columnas. Consulta GPS — bandas de velocidad.

Zona (GPS)

Una banda de velocidad tal y como la entrega el proveedor de GPS — numerada (Zona 1, Zona 2…), en distancia y a menudo también en tiempo. Una zona se mapea una vez a sus columnas de exportación, y luego sigue siendo el ladrillo del que están hechas las bandas de velocidad. Una zona no mapeada no aparece en ninguna parte. Consulta GPS — bandas de velocidad.

Atribución (de un gol)

Vincular a un jugador con un rol en un gol concreto: goleador, asistencia, desencadenante, pero también “mal posicionamiento” en un gol encajado. Un gol acepta tantas atribuciones como sean necesarias, y la etiqueta del rol queda congelada en el momento en que se guarda — renombrar el rol después no reescribe la historia. Consulta Revisión de goles.

Cadena de atribución

La secuencia ordenada de roles detrás de un gol. Se introduce desde el campo en cuanto tu vocabulario declara al menos tres roles de mérito, y rellena previamente la revisión posterior al partido: corriges, no reescribes. El mismo jugador puede ocupar dos roles en ella. Consulta Partido en directo.

Dimensión (de un gol)

Un eje que califica un gol, con su propia lista de valores: zona de definición, lado de la acción, tipo de acción, forma de marcar, momento. Las dimensiones son tuyas — el resumen del partido las enumera sin conocer ninguna por su nombre. Consulta Revisión de goles.

Hecho (de un partido)

Una acción que tu equipo cuenta y atribuye: disparo a puerta, parada, pase clave. Cada hecho lleva su grano (por jugador, para el colectivo o ambos), su disponibilidad en directo y su visibilidad para el jugador — un hecho subjetivo como “parada decisiva” permanece oculto del portal. Consulta Revisión de goles.

Calificación (de un gol)

El valor que das a una dimensión en un gol concreto: “área de penalti”, “contraataque”, “cabezazo”. Un gol acepta un valor por dimensión, y ninguno es obligatorio. Los das desde el campo, en la pantalla Calificar el gol, y luego los corriges en la revisión posterior al partido. Consulta Partido en directo.

Vocabulario de partido

Los hechos, roles y dimensiones que declara tu equipo. La app incluye una plantilla inicial por deporte, que cargas y luego cambias libremente. Un elemento se renombra sin romper nada y se archiva sin perder historial: sale de los selectores, lo ya registrado sigue contando. Consulta Revisión de goles.