Check-in doen
De check-in is een korte vragenlijst die u elke ochtend invult. In minder dan één minuut geeft u uw toestand van de dag aan en helpt u uw staf de sessie aan te passen.
Hoe het werkt
Section titled “Hoe het werkt”
- ‘s Ochtends ontvangt u een herinnering (push of sms).
- Open de link of de STRIVN Player-app.
- Beweeg in de sectie CHECK-IN de schuifregelaars:
- Vermoeidheid — hoe voelt u zich fysiek?
- Slaap — hoeveel uur heeft u geslapen?
- Stress — uw algemeen stressniveau
- (en eventuele andere indicatoren die door uw team zijn geactiveerd)
- Bevestigen. Dat is alles.
Persoonlijk dashboard — UW TOESTAND
Section titled “Persoonlijk dashboard — UW TOESTAND”Bovenaan de check-in vatten vier tegels uw recente toestand samen:
| Tegel | Beschrijving |
|---|---|
| READINESS | Globale fitnessscore berekend door STRIVN (0–100) |
| SLAAP | Gemelde slaapuren bij de laatste check-in |
| BELASTING | Gecumuleerde belasting van recente sessies |
| SERIE | Aantal opeenvolgende check-ins (uw record wordt weergegeven) |
Gisteren — feedback na de sessie
Section titled “Gisteren — feedback na de sessie”Als u de dag ervoor aan een sessie heeft deelgenomen, verschijnt een sectie GISTEREN:
- Selecteer uw ervaren intensiteit (RPE 1–10): van Heel eenvoudig tot Maximaal
- Voeg een optioneel commentaar toe voor de coach
Deze feedback wordt gekruist met het coachverslag in de sessieresultaten.
Wie ziet mijn antwoorden?
Section titled “Wie ziet mijn antwoorden?”Alleen uw staf, om de sessie aan te passen en blessures te voorkomen. De andere spelers zien uw gegevens niet.
U heeft de herinnering niet ontvangen?
Section titled “U heeft de herinnering niet ontvangen?”Controleer of meldingen zijn geactiveerd (zie De STRIVN Player-app). U kunt de check-in ook op elk moment handmatig openen vanuit de app.