État de forme
L’écran État de forme réunit, pour chaque joueur, sa forme du jour et la raison de cette couleur. Il croise deux sources : le ressenti (le check-in quotidien) et la charge d’entraînement réellement encaissée.
Deux onglets :
- Aujourd’hui : l’état de forme du jour de tout l’effectif, trié du plus à risque au plus prêt.
- Évolution : un onglet orienté joueurs et métriques, où vous voyez d’un coup d’œil l’évolution de la charge et de la forme de chaque joueur, corrélée aux séances et aux matchs, avec un zoom détaillé par joueur.
Comment l’état de forme est calculé
Section intitulée « Comment l’état de forme est calculé »Deux entrées : le ressenti et la charge
Section intitulée « Deux entrées : le ressenti et la charge »- Le ressenti vient du check-in : fatigue (sur 5), heures de sommeil, motivation (sur 5) et douleur (oui / non).
- La charge vient des bilans de séance : chaque entraînement ou match produit une charge sRPE.
La charge journalière (sRPE)
Section intitulée « La charge journalière (sRPE) »Chaque séance produit une charge égale à durée (min) × RPE (échelle 1 à 10). Un match compte un peu plus : minutes jouées × RPE × 1,2. Le détail et la formule sont gérés depuis la page Charge d’entraînement.
L’ACWR (charge aiguë / charge chronique)
Section intitulée « L’ACWR (charge aiguë / charge chronique) »L’ACWR rapporte la charge récente à la charge habituelle :
- Charge aiguë = somme des charges des 7 derniers jours (la semaine).
- Charge chronique = somme des charges des 28 derniers jours.
- ACWR = charge aiguë (7 j) ÷ (charge chronique (28 j) ÷ 4), c’est-à-dire la charge de la semaine rapportée à la charge hebdomadaire moyenne des 4 dernières semaines.
Un ACWR autour de 1 signifie que le joueur encaisse ce à quoi il est habitué. La zone d’équilibre affichée sur le graphique est 0,8 à 1,3 : au-dessus, risque de surcharge ; en dessous de 0,8, sous-charge.
La couleur : rouge, orange ou vert
Section intitulée « La couleur : rouge, orange ou vert »La couleur combine le ressenti et l’ACWR. Avec les seuils par défaut (football) :
| Couleur | Conditions (l’une suffit) |
|---|---|
| Rouge | douleur et fatigue ≥ 4/5 · ou fatigue ≥ 5/5 · ou ACWR > 1,5 |
| Orange | fatigue = 4/5 · ou sommeil < 6 h · ou ACWR entre 1,3 et 1,5 |
| Vert | tous les autres cas |
Si un joueur a fait son check-in mais qu’aucune charge n’est encore enregistrée pour la journée, la couleur s’appuie sur le ressenti seul (douleur, fatigue ≥ 4 ou motivation ≤ 1 → rouge ; fatigue = 3 ou motivation = 2 → orange).
Le score « Forme » en %
Section intitulée « Le score « Forme » en % »Le pourcentage de forme est une mise en chiffre de la couleur, pour pouvoir faire des moyennes d’équipe : rouge = 30 %, orange = 65 %, vert = 100 %. La « forme moyenne » affichée en tête de l’onglet Évolution est la moyenne de ces scores.
L’onglet Évolution
Section intitulée « L’onglet Évolution »Les métriques globales
Section intitulée « Les métriques globales »Une bande de cartes résume l’effectif sur la période : forme moyenne, % de joueurs prêts, ACWR moyen et charge des 7 derniers jours.
La liste des joueurs
Section intitulée « La liste des joueurs »Chaque ligne affiche le joueur, sa forme du jour, son ACWR et sa tendance, plus un mini-graphique : des barres de charge journalière surmontées de la ligne de forme. Les joueurs les plus à risque remontent en haut. Un clic ouvre le zoom détaillé.
Le zoom par joueur
Section intitulée « Le zoom par joueur »Le zoom détaille un joueur sur 14, 28 ou 56 jours :
- Forme au quotidien : une case par jour, verte / orange / rouge selon la forme. Une case vide signifie aucun check-in ce jour-là.
- Marqueurs : un triangle marque un match, un point marque une séance d’entraînement.
- Charge & ACWR : les barres donnent la charge du jour (une barre plus haute coiffée de blanc = un match, les barres plus discrètes = des entraînements) ; la ligne claire suit l’ACWR ; la bande verte est la zone de sécurité (0,8 à 1,3).
- Prochain rendez-vous et derniers check-ins complètent le contexte.
Mesuré ou estimé
Section intitulée « Mesuré ou estimé »Un état mesuré vient d’un check-in réel du joueur. Entre deux check-ins, STRIVN ne laisse pas la forme se périmer : le modèle projette la fatigue jour après jour à partir du dernier check-in (chaque séance ou match la fait monter selon l’intensité, le repos la fait redescendre). Seule la fatigue est estimée — la charge et l’ACWR restent toujours mesurées.
Chaque estimation porte une confiance (le « Estimé · X % »). Elle baisse à mesure que le dernier check-in date, et quand des séances ont eu lieu sans que leur charge (RPE, durée) soit enregistrée. Sous 50 %, le joueur bascule en « À recheck » : aucune couleur ferme n’est affichée et il n’est pas compté parmi les joueurs à risque. Un nouveau check-in valide l’estimation et corrige les jours précédents. Sur le graphique, les jours estimés sont hachurés, les jours mesurés sont pleins.
Et après ?
Section intitulée « Et après ? »- Traitez les joueurs à risque depuis les signaux & alertes.
- Vérifiez ou ajustez la formule de charge sur la page Charge d’entraînement.
- Adaptez la séance depuis le calendrier.