Planification de charge
La Planification de charge est l’outil du préparateur physique : vous y dessinez la charge de la semaine à venir, avant qu’elle ne soit jouée. C’est une couche de charge posée sur votre calendrier — vous n’y créez pas de séances, vous rattachez de la charge aux séances réelles que le coach a déjà programmées.
La semaine en un coup d’œil
Section intitulée « La semaine en un coup d’œil »En haut de l’onglet Planning :
- Prévision de charge (ACWR projeté) — projette, pour chaque joueur, le rapport entre la charge aiguë (7 jours) et chronique (28 jours). Les joueurs en surcharge prévue remontent en rouge, ceux à surveiller en jaune, avec une suggestion pour répartir la charge.
- Objectif de la semaine — la phase d’entraînement, l’objectif de charge total et la charge déjà planifiée, avec les pastilles « Reste X à ajouter » par catégorie.
- La forme de la semaine — une mini-courbe de la charge jour par jour.
Séances du calendrier et charge « en attente »
Section intitulée « Séances du calendrier et charge « en attente » »Chaque jour regroupe la charge sous les séances d’entraînement réelles de votre calendrier. Sous chaque séance figurent ses composantes de charge et son total ; une zone « En attente — non planifié » rassemble la charge qui n’est encore rattachée à aucune séance.
- La charge rattachée à une séance apparaît sous l’heure et le nom de cette séance, et alimente son total.
- La charge en attente compte dans l’objectif et la prévision, mais n’apparaît sur aucun agenda et ne déclenche aucune convocation. Elle se publie d’elle-même dès que vous la rattachez à une séance.
Ajouter de la charge
Section intitulée « Ajouter de la charge »Le bouton + Ajouter de la charge ouvre une fenêtre pour décrire une composante : un intitulé, la séance du calendrier à laquelle la rattacher (ou « en attente »), une catégorie, un RPE estimé et une durée.
La charge planifiée se calcule en direct : RPE × durée × coefficient de catégorie, exprimée en UA (unités arbitraires) — ou dans l’unité de charge de votre équipe si vous en avez défini une. Le pictogramme i rappelle la formule.
Objectifs, catégories et modèles
Section intitulée « Objectifs, catégories et modèles »Trois boutons ouvrent la configuration de la semaine :
| Bouton | Rôle |
|---|---|
| Objectifs de charge | Nommer la phase, fixer l’objectif hebdomadaire et un budget par catégorie. Un récapitulatif indique en direct ce qui reste à répartir. |
| Catégories de charge | Renommer, ajouter ou repondérer les catégories (le coefficient pèse la charge). Une prévisualisation « 60 min @ RPE 7 ≈ N UA » illustre l’effet (dans l’unité de votre équipe). |
| Modèles | Enregistrer la structure d’une semaine comme modèle réutilisable, dupliquer la semaine vers la suivante, ou appliquer un modèle existant. |
Ajustements par joueur
Section intitulée « Ajustements par joueur »Sous chaque composante, + Ajuster un joueur module la charge d’un seul joueur : la moduler d’un pourcentage (ex. 50 % au retour de blessure), l’exclure, ou la basculer en travail individuel.
Prévu vs réalisé
Section intitulée « Prévu vs réalisé »L’onglet Prévu vs réalisé place la charge que vous aviez prévue face à la charge que les joueurs ont réellement faite (RPE des check-ins, GPS, objets connectés), par joueur et par jour.
- L’en-tête donne l’écart de l’équipe par rapport au prévu et le nombre de joueurs au-dessus / en dessous.
- Chaque case montre le réalisé (en gros), le prévu en référence, et l’écart : ambre au-dessus du prévu, vert en dessous.
Et après ?
Section intitulée « Et après ? »- Prenez de la hauteur avec les cycles de périodisation et la vue Saison — les onglets Cycles et Saison posent vos blocs (reprise, compétition…) au-dessus de la semaine.
- Programmez les séances et envoyez les convocations depuis le calendrier.
- Suivez la charge cumulée réelle sur la page Charge équipe.
- Les pics de charge remontent dans les signaux & alertes et l’état de forme.