Faire son check-in
Le check-in est un court questionnaire à remplir chaque matin. En moins d’une minute, vous renseignez votre état du jour et aidez votre staff à adapter la séance.
Comment ça marche
Section intitulée « Comment ça marche »
- Le matin, vous recevez un rappel (push ou SMS).
- Ouvrez le lien ou l’app STRIVN Player.
- Dans la section CHECK-IN, déplacez les curseurs :
- Fatigue — comment vous sentez-vous physiquement ?
- Sommeil — combien d’heures avez-vous dormi ?
- Stress — votre niveau de stress général
- (et tout autre indicateur activé par votre équipe)
- Validez. C’est tout.
Tableau de bord personnel — TON ÉTAT
Section intitulée « Tableau de bord personnel — TON ÉTAT »En haut du check-in, quatre tuiles résument votre état récent :
| Tuile | Description |
|---|---|
| READINESS | Votre état de forme du jour (0–100) — d’après vos check-ins, et estimé à partir de votre charge entre deux check-ins |
| SOMMEIL | Heures de sommeil déclarées au dernier check-in |
| CHARGE | Cumul de charge des séances récentes |
| SÉRIE | Nombre de check-ins consécutifs (votre record est affiché) |
Bilan d’hier — feedback post-séance
Section intitulée « Bilan d’hier — feedback post-séance »Si vous avez participé à une séance la veille, une section BILAN D’HIER apparaît :
- Sélectionnez votre intensité ressentie (RPE 1–10) : de Très facile à Maximal
- Ajoutez un commentaire optionnel pour le coach
Ce feedback est croisé avec le bilan du coach dans les résultats séances.
Recevoir une demande juste après la séance
Section intitulée « Recevoir une demande juste après la séance »Si votre coach a activé cette option pour l’événement, vous recevez une demande directe environ une heure après la fin de la séance — par notification push, WhatsApp ou e-mail selon ce qui est disponible pour vous. Pas besoin d’attendre le check-in du lendemain.
Le message vous amène sur Séances passées, où vous notez votre intensité ressentie (RPE 1-10) et ajoutez un commentaire optionnel — exactement comme dans le BILAN D’HIER. Une fois envoyé, la séance ne vous sera plus demandée.
Vous pouvez aussi retrouver vos séances en attente de retour à tout moment depuis votre agenda, dans le bloc Séances passées à noter.
Qui voit mes réponses ?
Section intitulée « Qui voit mes réponses ? »Votre staff uniquement, pour ajuster la séance et prévenir les blessures. Les autres joueurs ne voient pas vos données.
Vous n’avez pas reçu le rappel ?
Section intitulée « Vous n’avez pas reçu le rappel ? »Vérifiez que les notifications sont activées (voir L’app STRIVN Player). Vous pouvez aussi ouvrir le check-in manuellement depuis l’app à tout moment.