Faire son check-in
Le check-in est un court questionnaire à remplir chaque matin. En moins d’une minute, vous renseignez votre état du jour et aidez votre staff à adapter la séance.
Comment ça marche
Section intitulée « Comment ça marche »
- Le matin, vous recevez un rappel (push ou SMS).
- Ouvrez le lien ou l’app STRIVN Player.
- Dans la section CHECK-IN, déplacez les curseurs :
- Fatigue — comment vous sentez-vous physiquement ?
- Sommeil — combien d’heures avez-vous dormi ?
- Stress — votre niveau de stress général
- (et tout autre indicateur activé par votre équipe)
- Validez. C’est tout.
Tableau de bord personnel — TON ÉTAT
Section intitulée « Tableau de bord personnel — TON ÉTAT »En haut du check-in, quatre tuiles résument votre état récent :
| Tuile | Description |
|---|---|
| READINESS | Score global de forme calculé par STRIVN (0–100) |
| SOMMEIL | Heures de sommeil déclarées au dernier check-in |
| CHARGE | Cumul de charge des séances récentes |
| SÉRIE | Nombre de check-ins consécutifs (votre record est affiché) |
Bilan d’hier — feedback post-séance
Section intitulée « Bilan d’hier — feedback post-séance »Si vous avez participé à une séance la veille, une section BILAN D’HIER apparaît :
- Sélectionnez votre intensité ressentie (RPE 1–10) : de Très facile à Maximal
- Ajoutez un commentaire optionnel pour le coach
Ce feedback est croisé avec le bilan du coach dans les résultats séances.
Qui voit mes réponses ?
Section intitulée « Qui voit mes réponses ? »Votre staff uniquement, pour ajuster la séance et prévenir les blessures. Les autres joueurs ne voient pas vos données.
Vous n’avez pas reçu le rappel ?
Section intitulée « Vous n’avez pas reçu le rappel ? »Vérifiez que les notifications sont activées (voir L’app STRIVN Player). Vous pouvez aussi ouvrir le check-in manuellement depuis l’app à tout moment.