Programas de treino

A página Programas e modelos reúne os programas de treino da sua equipa. Cria modelos reutilizáveis, pode anexar-lhes um documento (PDF ou Word) e atribui-os aos jogadores, que os encontram na sua app STRIVN Player.

Criar um modelo de programa

Em Programas e modelos, clique em Novo modelo. Escolha primeiro o Tipo de programa:

• Período: dias recorrentes (seg, qua…) repetidos ao longo de um intervalo de datas escolhido na atribuição;
• Calendário: datas de treino precisas, cada uma com a sua própria sessão.

Preencha depois:

Campo	Descrição
Título	Nome do programa (ex.: «Reforço pós-época»)
Descrição	Objetivo e conteúdo em poucas linhas
Fase	Pré-época, Competição, Transição ou Reabilitação
Intensidade	Baixa, Moderada ou Alta
Objetivos	Para enquadrar o trabalho pedido, separados por vírgula
Dias preferidos	Programa Período: os dias da semana em que calham as sessões

Confirme com Criar modelo.

Anexar um documento

Num programa do tipo Período, ao criá-lo ou editá-lo, adicione um ficheiro no campo Documento do programa.

• Formatos aceites: PDF, Word (.doc, .docx).
• Tamanho máximo: 20 MB.

O documento fica associado ao modelo. Para o substituir, carregue um novo; para o retirar, marque Remover na edição. Eliminar o modelo elimina também o ficheiro associado.

Dica

Um só documento por modelo. Para distribuir várias fichas (aquecimento + sessão, por exemplo), junte-as num único PDF ou crie vários modelos.

Atribuir um programa a jogadores

Um modelo só fica visível para os jogadores depois de atribuído. Na página do modelo, no painel Atribuir a jogadores:

1. Marque os jogadores em causa.
2. Defina uma data de Início e uma data de Fim.
3. Adicione Notas (opcional) para os jogadores.
4. Confirme com Atribuir o programa.

Para um só jogador, o botão Atribuir um programa da ficha do jogador oferece as mesmas definições: Modelo de treino, Data de início, Data de fim e Notas. Num programa Calendário, as datas são definidas pela primeira e pela última sessão.

Um jogador pode seguir vários programas diferentes ao mesmo tempo. Se o mesmo modelo já estiver ativo para ele, a atribuição a partir da sua ficha propõe arquivar o antigo antes de ativar o novo (Arquivar e continuar); a atribuição em grupo, por sua vez, ignora esse jogador.

Acompanhar quem abriu

A STRIVN regista a primeira vez que cada jogador abre o programa que lhe foi atribuído. Na página do modelo, cada jogador atribuído mostra Visto em seguido da data, ou Ainda não visto. Fica assim a saber quem já tomou conhecimento do programa e quem ainda não o fez — útil para relembrar antes de um prazo.

Nota

O acompanhamento incide sobre a abertura do programa, não sobre a transferência nem sobre a realização dos exercícios.

E depois?

Do lado do jogador, o programa e o seu documento estão disponíveis em Programas e planos na app. Ver Ver os meus programas.