FAQ

Como conduzir uma sessão ao vivo?

Abra Próxima sessão e depois Iniciar a sessão: o runner entra em ecrã inteiro — o sino encadeia os blocos, e as folhas da barra gerem presenças, equipas, resultado e notas à beira do campo, mesmo offline. Tudo está explicado em Sessão em direto, com o vídeo.

Os jogadores precisam de criar uma conta?

Não. Os jogadores recebem uma ligação de convite (email, SMS ou WhatsApp) e acedem à app sem criar palavra-passe. Ver Instalar a app do jogador.

Em que idiomas está disponível a STRIVN?

A interface está disponível em francês, inglês, neerlandês, alemão, português e espanhol. As mensagens enviadas aos jogadores (convocações, lembretes) seguem o idioma da equipa. Os títulos e notas que introduz permanecem no seu idioma original.

Um jogador mudou de telemóvel — o que devo fazer?

Reenvie a sua ligação de convite a partir do seu perfil em Plantel → [jogador] → Reenviar ligação. O seu histórico de check-ins e balanços de sessão é preservado.

Um jogador está a sair da equipa — devo arquivar ou remover?

Arquive-o se quiser manter o seu histórico (check-ins, lesões, carga): na sua ficha, clique em Arquivar. Passa para o separador Inativo e sai das convocações e das multas; pode Reativá-lo a qualquer momento. Remover da equipa apaga permanentemente todos os seus dados pessoais (RGPD) — é irreversível. Ver Gerir o plantel.

Um jogador vem experimentar com o grupo — como adicioná-lo sem distorcer as minhas estatísticas?

Adicione-o como jogador em teste: Plantel → Introdução manual, ative Jogador em teste e defina as datas do período. É convocado e avaliado como um jogador ativo, mas fica fora das médias da equipa e só vê a sua agenda (até ao fim do teste). Fecha depois o teste com Contratar, Não contratar ou Prolongar. Ver Jogadores em teste.

Um jogador não recebe notificações. Como resolver?

1. Verifique que as notificações estão ativadas para a STRIVN Player no seu telemóvel (Definições → STRIVN Player → Notificações).
2. Verifique a sua ligação de rede.
3. Se o problema persistir, reenvie a ligação a partir de Plantel ou acompanhe manualmente a partir do painel do evento.

Quem pode ver as respostas ao check-in?

A staff da equipa (treinador principal e adjuntos), para adaptar o treino. Um jogador só vê os seus próprios dados — não os dos outros jogadores.

Um jogador pode alterar a sua resposta à convocação depois de a enviar?

Sim, até ao início do evento (ou antes do prazo definido pela staff). O jogador reabre a ligação da convocação e seleciona o novo estado. O treinador vê a atualização imediatamente.

Como funcionam os sinais de risco?

Agregam os check-ins de bem-estar (fadiga, sono, stress) e a carga dos balanços de sessão (RPE × duração). 🔴 Vermelho = risco (valor degradado), 🟢 Verde = bom estado. O azul é sempre um acento interativo, nunca um sinal de estado.

Como é calculada a pontuação de Estado de forma?

O Estado de forma classifica o estado de um jogador como verde / amarelo / vermelho para o dia. Parte sempre de um check-in real (um estado medido). Entre check-ins, a STRIVN não depende de dados obsoletos: o modelo projeta a fadiga dia a dia a partir do último check-in, com base na carga de treino (cada sessão ou jogo aumenta-a, o descanso baixa-a). Só a fadiga é estimada — a carga e o ACWR permanecem medidos. Cada estimativa transporta uma confiança que desce quanto mais antigo for o último check-in, ou quando as sessões decorrem sem a sua carga (RPE, duração) registada. Abaixo do limiar, o jogador passa a “Por re-verificar”: sem cor definida, e não é contado entre os jogadores em risco. Um novo check-in valida a estimativa, corrige os dias anteriores e afina o modelo para esse jogador ao longo do tempo.

Como é calculada a assiduidade de um jogador?

A Assiduidade reúne três métricas de época: presença (com a repartição treinos / jogos), conclusão dos programas e a taxa de resposta ao check-in ao longo de 30 dias. Foram concebidas para serem justas: uma ausência justificada (com motivo ou lesão) e os eventos cancelados são removidos do cálculo, os eventos anteriores à entrada do jogador não contam, e a taxa de check-in baseia-se nos dias em que um check-in foi realmente enviado (”—” se nenhum). Encontra-as no perfil do jogador, no fundo do painel (médias + 5 jogadores a vigiar) e no relatório semanal.

Como leio o ACWR, a monotonia e a tensão no separador Tendências?

O separador Tendências (ao lado de Carga) classifica os jogadores pela distância à zona ótima de ACWR (0,8–1,3, ponto médio 1,05) e mostra, para cada jogador, a sua Monotonia (o quão uniforme foi a sua carga na semana) e a sua Tensão (carga total × monotonia). Uma monotonia ou tensão elevada combinada com um ACWR fora da zona é um sinal de fadiga a vigiar. Os jogadores com menos de 2 semanas completas de dados mostram Dados insuficientes em vez de um número enganador. Ver Carga de treino.

Como leio a carga interna vs externa (GPS)?

Quando o módulo GPS está ativado, o separador GPS da página Carga de equipa sobrepõe a carga interna (sRPE: RPE × duração) e a carga externa (carga da fórmula GPS, ou distância total) de cada jogador e mostra o seu rácio face à base de 28 dias do jogador. Um rácio que desce abaixo da base assinala descoupling — menos trabalho mecânico para o mesmo esforço percebido, um sinal de fadiga oculta. Ver GPS — zonas & carga externa.

Para que servem as métricas-chave de um exercício?

Descrevem o que o exercício produz — distância, sprints, RPE alvo, jogadores, área. A strivn usa-as para indicar a carga externa estimada de uma sessão antes de esta acontecer e depois para a comparar com o GPS. Estes valores são apenas indicativos: não alimentam nenhum cálculo de carga (nem sRPE, nem ACWR, nem os sinais). Ver Métricas de exercício.

O que significa «Em calibração» na RPE sentida de um exercício?

Que o número existe mas ainda não vale. A RPE sentida de um exercício passa a Confirmada assim que ele correr 3 vezes com pelo menos 2 respostas por sessão em mediana; abaixo disso aparece precedida de ~ e o cartão diz o que falta — sessões («2 de 3 sessões») ou respondentes («poucas respostas por sessão»). O valor continua visível nos dois casos: duas sessões de sentido valem a leitura, simplesmente não se citam como um facto. Ver Métricas de exercício.

Porque é que a RPE sentida de um exercício ignora algumas respostas?

Porque um toque em 1 em vez de 7 deslocaria a média. Acima de 10 respostas, a strivn descarta as 10% mais baixas e as 10% mais altas das notas do exercício. Abaixo desse limiar nada é descartado — poucas respostas para distinguir um erro de uma perceção genuinamente diferente. O número de respostas descartadas aparece sempre ao lado da amostra. Ver Métricas de exercício.

Porque devo indicar uma duração de referência?

Porque uma métrica sem duração não é utilizável. “1.200 m” não diz ao longo de quanto tempo. “1.200 m em 15 min” escala para a duração real do bloco na sua sessão: 20 minutos dá 1.600 m. A duração de referência torna-se portanto obrigatória assim que adiciona uma métrica. As métricas intensivas — RPE, jogadores, área — não mudam com a duração. Ver Métricas de exercício.

Porque é que a minha carga externa estimada só cobre parte da sessão?

Porque uma linha do tempo contém blocos sem exercício — aquecimento, jogo livre, alongamentos — e exercícios cujas métricas ainda não preencheu. O total só descreve os blocos preenchidos, por isso é sempre parcial. A linha cobre X / Y min diz-lhe quanto cobre, e a linha seguinte nomeia os blocos a preencher. Uma taxa baixa não é um erro. Ver Métricas de exercício.

Como reconhecer um alerta de carga?

A partir do separador Tendências ou de Sinais & alertas, clique em Ver tendência para abrir o gráfico do jogador e depois em Reconhecer — adicione uma nota opcional e confirme. O alerta permanece visível (acizentado, com quem o tratou e quando) e não volta a disparar enquanto a carga dessa semana se mantiver dentro do intervalo.

Qual é a diferença entre presente e limitado?

presente = participação total. limitado = presente mas com uma restrição (lesão ligeira, carga reduzida). Use limitado para indicar que o jogador participará, mas em capacidade reduzida.

Posso copiar a semana do calendário para a semana seguinte?

Sim. A partir do calendário, clique em Copiar → para duplicar todos os eventos da semana atual para a semana seguinte.

Como importar as minhas multas a partir de um regulamento?

A partir do catálogo de multas, abra Importar de um regulamento. Carregue o seu R.O.I como PDF ou foto — o assistente guarda apenas as multas com valor fixo — ou uma folha de cálculo CSV/Excel com uma coluna label e uma coluna amount. Reveja a lista proposta e depois Adicionar ao catálogo. Ver Multas.

Como observo um adversário?

Crie o adversário em Scouting → Adversários e depois Iniciar uma sessão a partir do seu dossiê. Na sessão, capture notas ricas: texto (ou Ditar por voz), quadros táticos, clipes de vídeo e fotos, ligando cada nota a um jogador e a etiquetas táticas. O dossiê agrega o plantel, as observações e uma análise tática com IA. Ver Scouting de adversários.

Como importo o onze de uma equipa adversária?

A partir de uma sessão de scouting, clique em Importar folha de jogo e carregue um PDF ou foto. A IA lê o documento e propõe os jogadores (número, nome, posição) com uma pontuação de confiança; reveja cada linha e depois Adicionar jogadores confirmados. Nada é adicionado ao plantel até confirmar. Ver Scouting de adversários.

Como partilho um relatório de scouting?

Componha o relatório a partir de Scouting → [adversário] → Relatórios → Novo relatório, e depois abra Partilhar…: anexe o(s) jogo(s) que cobre, escolha os jogadores e a staff destinatários, e clique em Partilhar relatório. A STRIVN envia um email e uma notificação push, uma única vez. Ver Relatórios de scouting.

Quem pode ver um relatório de scouting?

Qualquer membro da staff com acesso de scouting pode ver os relatórios de um jogo. Um jogador só vê um relatório partilhado se for um destinatário escolhido e estiver convocado para o jogo anexado. Até um relatório ser partilhado, é um rascunho privado, visível apenas para a staff.

Posso adicionar um vídeo (Veo, YouTube…) a um relatório?

Sim. A partir de uma sessão de scouting, clique em Adicionar um clipe: cole uma ligação (YouTube e Vimeo reproduzem na página; Veo, Hudl e outras ligações abrem num novo separador) ou carregue um ficheiro (até 250 MB, mp4/mov). Depois arraste o clipe para um relatório a partir do separador Clipes do painel Reutilizar material. Para um vídeo Veo reproduzir diretamente no relatório, exporte o clipe do Veo e carregue-o. Ver Relatórios de scouting.

Como escolher entre Total, Média e Por 90 minutos?

O Construtor de relatórios permite-lhe escolher a agregação métrica a métrica — o nome de uma métrica já não transporta o seu cálculo. Total do período soma, Média do período faz a média, Último valor conhecido toma o último valor registado e Por 90 minutos divide o total pelos minutos jogados e escala-o para 90. Este último é calculado sobre todo o período, não como uma média do rácio de cada jogo: uma participação de dez minutos não pesa portanto tanto como um jogo completo. As seis agregações são propostas em todas as métricas: o construtor não julga se o cálculo faz sentido, decide-o você. Ver Relatórios.

Porque não posso mostrar uma métrica diária “Por jogo”?

Porque um dia não se divide em jogos. Uma Evolução agrupa os valores por período, e a granularidade deve ser pelo menos tão ampla quanto a medição. As métricas diárias — fadiga, sono, dias indisponível, taxa de presença — são portanto mostradas Por semana ou Por mês, nunca Por jogo. O construtor diz-lhe isso em vez de desenhar uma curva falsa. As métricas de jogo aceitam as três granularidades. Ver Relatórios.

Como dão os jogadores o seu feedback após uma sessão?

Por predefinição, um jogador que participou numa sessão dá o seu RPE no check-in do dia seguinte, na secção Balanço de ontem. Para uma resposta mais rápida, ative Pedir feedback após a sessão ao criar o treino, o jogo ou o treino individual: os jogadores presentes recebem então um pedido direto cerca de uma hora após o fim, por push, WhatsApp (se o seu plano o incluir) ou email. Ver Calendário & eventos.

Como acompanho a evolução das minhas sessões ao longo do tempo?

Abra Resultados de sessão → separador Estatísticas. Verá a avaliação e a intensidade médias, a sua evolução semanal, a média por dia da semana, um ranking de jogadores e observações automáticas. Filtre por período (4/8/12 semanas, época ou um intervalo personalizado) e por tipo (treino, jogos, recuperação). Quanto mais balanços preencher, mais fiável a leitura. Ver Balanço de sessão.

Como adicionar um exercício encontrado no TikTok ou Instagram?

A partir da biblioteca de exercícios, clique em + Adicionar um exercício → Ligação e cole o URL — ou reenvie-o diretamente para o número de WhatsApp da strivn. A captura cai na sua caixa de entrada; ajuste o título, a pasta e as etiquetas e depois Arquivar (privado) ou Publicar (partilhado com a equipa).

Qual é a diferença entre arquivar e publicar um exercício?

Arquivar mantém o exercício na sua biblioteca pessoal, visível apenas para si. Publicar partilha-o com toda a equipa e torna-o disponível para anexar a uma sessão. Ver Biblioteca de exercícios.

Como fechar uma época sem perder os dados?

Em Definições → Época, clique em Fechar a época. O assistente arquiva a época atual (só de leitura) e cria a nova. Nada é apagado: lesões, testes, cargas, bem-estar e presenças permanecem no histórico dos jogadores. Pelo caminho, pode marcar os jogadores que saem do plantel como “inativos” e regenerar os treinos recorrentes nas novas datas. Ver Época & ciclos.

Para que servem os ciclos de periodização?

Um ciclo divide a época em blocos — pré-época, competição, pausa… — cada um com um objetivo semanal e uma semana-modelo. Quando abre uma nova semana do planeador dentro de um ciclo, esta herda automaticamente o seu objetivo e estrutura (uma cópia, não uma ligação). O separador Época mostra depois o planeado vs real em toda a época, agrupado por ciclo. Gere-os a partir do separador Ciclos do Planeamento de carga. Ver Época & ciclos.

Como partilhar um documento com os meus jogadores?

Em Documentos (menu da equipa), clique em Novo documento: dê-lhe um título, uma categoria (Programa, Regras, Administrativo, Outro), escolha o ficheiro (PDF, imagem ou Office, máx. 20 MB) e o público (toda a equipa ou uma seleção). O documento é primeiro um rascunho; Publique-o para o enviar — com notificação push + email, ou assinalando Partilhar sem notificar. Ver Documentos.

Como sei quem leu um documento?

A página do documento mostra um painel de Acompanhamento de leitura: o contador X/Y vistos e, jogador a jogador, Visto em {data} ou Não visto. Uma leitura é registada na primeira abertura na app do jogador. Os jogadores sem canal de notificação são marcados Inacessível, e os sem acesso ao portal aparecem Fora de alcance (excluídos do contador). Lembrar não leitores reenvia uma notificação apenas aos jogadores que ainda não o abriram. Ver Documentos.

Qual é a diferença entre uma equipa de “adolescentes” e uma de “crianças”?

Numa equipa de adolescentes (~12-18 anos), os jogadores usam o portal e recebem as suas próprias convocações; os pais também recebem uma cópia e podem responder. Numa equipa de crianças (~6-12 anos), tudo passa pelos pais: as crianças não têm acesso à app. Em ambos os casos, o bem-estar, o GPS e as fotos permanecem sujeitos ao consentimento parental (ou ao consentimento do próprio jogador acima da idade legal). Ver Equipas jovens & consentimento parental.

Como dá um pai o seu consentimento?

O pai recebe uma ligação WhatsApp pessoal assim que adiciona o seu filho com os seus dados de contacto. Confirma que é efetivamente o pai e depois assinala o que autoriza para cada propósito (participação no clube, bem-estar/saúde, GPS/carga, foto). Pode acompanhar e reenviar a cada pai a partir do perfil do jogador, secção Pais / tutores. Ver Equipas jovens & consentimento parental.

Um pai pode acompanhar vários filhos no mesmo clube?

Sim. Se tiver vários filhos confirmados no clube, escolhe o filho ativo na página Os meus filhos do seu portal dos pais e pode alternar entre eles com Alternar filho, sem voltar a entrar.

Como funciona o treino de força por percentagem do 1RM?

Avalia o 1RM (repetição máxima) de cada jogador e prescreve depois um treino com uma percentagem igual para todo o plantel (p. ex. 80%). A strivn calcula automaticamente o peso real de cada jogador a partir do seu 1RM pessoal, e todos executam a sessão no telemóvel com as suas próprias cargas. Ver Força & 1RM.

Tenho de usar a grelha de estatísticas de outra pessoa?

Não. O vocabulário de jogo pertence à sua equipa: carrega o modelo do seu desporto e depois adiciona, renomeia, reordena ou arquiva o que quiser. Seis desportos têm uma grelha pronta — futebol, futsal, andebol, basquetebol, voleibol e râguebi. Os outros recebem um modelo curto para completar. Ver Análise de golos.

Os meus jogadores veem os erros que lhes atribuo?

Nunca. O portal do jogador mostra os seus factos objetivos — golos, assistências, remates, defesas, minutos — e não mostra nem os erros atribuídos nem as qualificações de golos. Não é uma definição que possa abrir: é o que protege o uso com equipas jovens. Um facto subjetivo como “defesa decisiva” também chega oculto. Ver Análise de golos.

Perco a minha análise se repor um jogo?

Não. A análise de golos está anexada ao evento do calendário, não ao arranque do jogo. Repor um jogo finalizado apaga o arranque e permite repeti-lo; as suas qualificações e atribuições permanecem, e os golos voltam a emparelhar com o novo arranque sem duplicar. Ver Análise de golos.

Posso analisar um jogo que não registei ao vivo?

Sim. Adicionar um golo cria um golo à mão, com o seu lado e o seu minuto. Um jogo registado a posteriori — ou um cujo arranque nunca começou — analisa-se exatamente como qualquer outro. Ver Análise de golos.

O que acontece a uma estatística se eu arquivar o facto correspondente?

Permanece contada e mantém o seu rótulo: arquivar remove o item dos seletores, não do histórico. O facto desaparece da grelha da folha de jogo e das novas entradas, mas os totais já registados continuam a aparecer. Pode ainda limpar um valor que ficou errado e restaurar o item se mudar de ideias. Ver Análise de golos.

Porque desapareceu a estatística rápida “Remate à baliza” da minha consola?

Porque o seu vocabulário contém um facto com o mesmo nome, e ele faz mais: conta a ação e atribui-a a um jogador. Dois botões idênticos lado a lado numa consola que toca sem olhar é fonte de erro, por isso o facto substitui o contador. Ver Jogo ao vivo.

Continuo a ter de carregar em “Cadeia” após um golo?

Não. Assim que o seu vocabulário declara pelo menos três papéis de crédito, a cadeia abre sozinha após um golo marcado, e o ecrã de qualificação segue-se. O botão Cadeia permanece para reabrir um golo mais antigo. Ver Jogo ao vivo.

Porque não posso definir o “Momento” durante o jogo?

Porque a app já conhece o minuto do golo e calcula esse eixo sozinha. Pedir-lhe para escolher um quarto de hora à beira do campo seria trabalho à toa. O valor continua corrigível no balanço pós-jogo. Ver Análise de golos.

Posso importar um ficheiro GPS por parte em vez de para toda a sessão?

Sim. Depois de carregar os ficheiros, o cartão Âmbito dos ficheiros do ecrã de correspondência permite escolher, ficheiro a ficheiro, entre Toda a sessão e um subelemento (uma parte num jogo, um bloco do plano num treino). Se um único ficheiro contiver vários períodos, a strivn deteta-os e propõe uma linha por período. O valor da sessão é então reconstruído a partir dos subelementos, segundo o modo de agregação definido para cada métrica. Ver GPS — blocos de velocidade.

Porque é que uma métrica não aparece ao nível da sessão após uma importação por parte?

Porque não tem nenhum modo de agregação definido. A strivn recusa-se a adivinhar: somar duas velocidades máximas, ou fazer a média de duas médias, dá um número errado com aspeto certo. O dado não se perde — continua legível na tabela Detalhe por subelemento — mas só chega ao nível da sessão quando definir o seu modo em Definições → Agregação de métricas GPS. Ver GPS — blocos de velocidade.